News

Adress: Spartan Gym, Repslagargatan 4, 59130 Motala

karta

Några hållpunkter under dagen:

• 13 – 13.15 invägning
• 13.30 – 14 teknikgenomgång och genomgång av regler
• 14.30 tävlingen startar

När ni kommer till tävlingen får ni startkort. Fyll i dem direkt efter invägningen och lämna dem till sekretariatet.

Deltagarna delas in enligt följande viktklasser vilket också är startordningen:
(det kommer med all sannolikhet bli klasser utan startande.. men som ni ser finns stora möjligheter att hitta rätt klass att tävla i)

• Damer -60 kg 8 kg kettlebell
• Damer -60 kg 12 kg kettlebell
• Herrar -60 kg 16 kg kettlebell
• Herrar -60 kg 24 kg kettlebell
• Damer -70 kg 8 kg kettlebell
• Damer -70 kg 12 kg kettlebell
• Herrar -70 kg 16 kg kettlebell
• Herrar -70 kg 24 kg kettlebell
• Damer +70 kg 8 kg kettlebell
• Damer +70 kg 12 kg kettlebell
• Herrar -80 kg 16 kg kettlebell
• Herrar -80 kg 24 kg kettlebell
• Herrar -90 kg 16 kg kettlebell
• Herrar -90 kg 24 kg kettlebell
• Herrar +90 kg 16 kg kettlebell
• Herrar + 90 kg 24 kg kettlebell

Regler för long cycle

Regler vid lyften utöver de specifika reglerna för Jerk, Snatch och Long Cycle:

1. Två minuter innan tävlingen påbörjas bör den tävlande vara på plattformen. Nedräkningen startas av poängdomaren och avslutas av ett ”start” och den tävlande kan börja.
2. Den tävlande har tio minuter på sig att göra så många lyft som möjligt. En domare låter den tävlande få veta när en minut passerat. Efter nio minuter börjar en nedräkning där den tävlande får veta var tionde sekund hur lång tid som återstår.
3. Efter tio minuter säger domaren ”stopp” varpå inga fler repetitioner räknas.
4. Poängdomaren räknar högt alla godkända repetitioner och alla icke – godkända räknas som ”no count”.
5. Den tävlande får inte prata under lyften.
6. Om den tävlande sätter ner klotet/kloten under tävlingens gång är setet över.
7. Godkänd utrustning ska användas.

Stöt (jerk)
Stöten utgår från bröstet och den så kallade rackpositionen och stöts upp i utlåst läge. I inledningen av momentet ska benen vara raka och överarmarna intill bröstet.

För att få poäng för sitt lyft krävs det att:
- Två dippar utförs (grunda knäböj), endast en dipp (push press eller stötpress) ger ingen poäng.
- Kulorna/kulan återvänder till startpositionen, alltså rack, mellan varje stöt och stannar där ett ögonblick.
- Både armbågsleden och knäleden är utlåsta.
- Kloten/klotet stannar i utlåst läge en knapp sekund.
- Kettlebellen befinner sig ovanför den tävlandes huvud i det utlåsta läget.

Stöten blir underkänd, alltså en ”no count” om:
- Den tävlande gör en efterpress för att låsa ut armbågen.
- Den tävlande sätter kulorna på axlarna efter stöten innan rackpositionen återtas. För detta kan den tävlande till och med bli diskad.
- Den tävlande vilar armbågarna mot bältet i rackpositionen.
- Den tävlande sätter ner kulorna på golvet är setet över – tävlingen avbryts
- Kulorna stöts i två omgångar från bröstet (alltså en kula i taget).
- Benen inte är raka i startpositionen eller om knän eller armbågar är böjda i slutpositionen.

Long cycle (sving, frivändning och stöt)
Reglerna för Long cycle är desamma som för stöt. För att repetitionen ska gälla får den tävlande inte vila med klotet/kloten i hängande position.

Varmt Välkomna